생로병사의 비밀

오랜 근무 시간으로 인한 다리 통증

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족저근막염글이 화제가 되고 있어서 제 경험담 올려봅니다.4년째 족저근막염 앓고있다가 엎친데 덮친겹으로 무지외반증도 동반되서진짜 삶의질이 너무 떨어지고 모르는 사람은 상상도 못할정도로 통증이 심했었습니다.차라리 죽는게 낫겠구나라는 생각까지 할 정도로 심각했습니다.체충외충격파 물론 받으면 그때는 좀 괜찮아지는데 이틀뒤면 다시 원래 통증이 찾아오고..진짜 안좋았었는데 최근에 저는 95%이상 완치했습니다.깔창 비싼거 다 써보고 호카,스케쳐스,맞춤신발 등 정말 빠짐없이 다 신어봤는데깔창은 솔직히 거기서 거기고 신발은 호카가 그나마 나았어요완치하기까지의 핵심은 정형외과에서 추천해줬던 커레스 아치관리기 입니다.그냥 제말 믿으시고 세가지만 기억하면 됩니다.1.쿠팡에서 리뷰 제일 많은 만원 이하 깔창 착용(신발 반치수 ..

통증 있어서 병원 방문했더니 일어난 황당한 사고입니다. 건강할때 관리하는게 참 중요하네요커레스 아치관리기 추천합니다

2024 유튜브 발 마사지기 1위                                 EMS 프리미엄 커레스 발 마사지기

장시간 걷기 운동, 수면 부족으로 족저근막염이 생겼는데요,커레스 발 마사지기   심지어 서있기 힘든 평발이라 아침에 일어나서 처음 걸을 때 발뒤꿈치나 발바닥에 찌르는 듯한 통증 때문에시간 날 때마다 한의원가서 봉침도 받아보고,  체외충격파랑 물리치료 받아 보았지만 슬프게도 별로 효과가 없었어요근데 집에서 틈틈히 티비보면서 다리 뒷근육(햄스트링)스트레칭하기랑 커레스 발마사지기 사용하니까 금방 호전되네요~ 그 무섭다는 수술까지 생각했는데 정말 다행이에요. 발바닥 아프고 다리 잘 부어서 혈액 순환 안되면 두가지 하루 2~3정도 먼저 해보세요 !강력 추천합니다 !!

1. 족저근막염 및 아킬레스건염의 원인장시간 서 있는 직업, 딱딱한 신발 착용, 과체중, 반복적인 발 사용 등이 주요 원인.발의 근막과 아치에 지속적인 미세 손상이 쌓여 염증으로 발전. 2. 그동안 시도한 방법들병원 치료체외충격파, 스테로이드 주사, 프롤로 치료 등으로 일시적 완화 효과만 경험.반복 치료와 고비용으로 장기적 치료에 한계.보조 도구다양한 깔창, 마사지기, 족욕기 등 사용했으나 근본적인 해결은 어려움.3. 근본적인 관리법1) 스트레칭종아리 근육 스트레칭: 발바닥 근막보다 종아리와 발뒤꿈치의 긴장을 풀어주는 것이 핵심.하루 5~10분 꾸준히 실시.2) 올바른 보조 도구 사용푹신한 신발과 깔창 사용: 발의 아치를 지탱하고 충격 흡수 역할.과도한 비용을 들이지 않는 현실적인 선택이 중요.3) EM..

2년간 족저근막염과 아킬레스건염으로 극심한 통증과 재발을 겪었습니다.   병원, 한의원, 체외 충격파 치료, 맞춤 깔창 등 유명하다는 치료법과 제품을 모두 시도했지만 대부분 일시적인 효과에 그쳤습니다.   족부 질환의 핵심은 단순 통증이 아닌 육체적 고통과 정신적 스트레스를 동반함, 개인별 맞춤 관리법이 필요하지만, 제대로 된 정보를 얻기 어려움 다리 통증과 피로가 있으신 분들에게 도움이 되셨음 좋겠어요. 관리했던 방법은  1. 비싼 깔창 필요없음 3천원~8천원 짜리면 충분함 2. 체외충격파나 물리치료는 잠깐 일시적이라 꾸준히 관리는 해줘야함 그리고 효과에 비해 너무 비용이 비쌈 3. 커레스 발 마사지기 일주일에 2~3번 사용 (풀리오는 잔고장 너무 많고 공기압 마사지라 효과 없음) 4. 스트레칭 중요!!

“                                                                                             저는 12시간 서서 일하는호텔 15년차 요리사 입니다. “   족저근막염 과 아킬레스건염 까지 2년 동안 무슨 방법을 써도 낫지 않고 재발한   저에게는 아주 지독하고 고약한 고통을 안겨준 족부 질환 ..  그 고통을 알기에 많은 이웃분들에게도움을 드릴 수 있는 효과적인 관리 방법을 공유합니다.   발을 디딜때마다 느꼇던 통증을 이겨낸 제 경험담과 꾸준하게 족부 질환에 대한관련 자료를 찾아보고  스스로 관리와 치료법을 찾아낸소중한 저의 정보입니다 족저근막염과 아킬레스건염은 단순한 통증이 아닙니다. 땅에 발이 닿을때육체적 고통과 정신적 스트..